Ný della

Ég hef síđustu vikurnar fengiđ nýja dellu, en dellan sú er kölluđ hnébeygja. Ég hef í raun haft minni áhuga á hnébeygju, en hniti kvenna. Hins vegar hef ég stundum nauđugur og viljugur ţurft ađ ćfa ţessa leiđindarćfingu til ţess ađ styrkja mig í réttstöđulyftu. Fyrir nokkrum árum var ég aumur í hnjám og missti ţví áhuga og getu til ađ taka ţessa ćfingu, en hnébeygja er ein grein í kraftlyftingum sem ég hefđi viljađ láta banna eins og pressuna í lyftingum forđum. Hins vegar eru tímarnir breyttir og ég reikna međ ađ halda áfram ađ ćfa mig og keppa í ţessari skrítnu íţrótt á nćsta ári ásamt ćfingafélögum mínum. Ég keppti í fyrsta skipti í alvöru í ţessari grein núna um helgina og náđi ađ beygla 230 kg. Í hinum tveim greinunum (bekkpressu&réttstöđulyftu) er ég ađ nálgast mitt besta. Ég stefni á ađ taka 260 kg í enda ţessa árs í ţessari skrítnu ćfingu. Mótiđ um helgina var Íslandsmeistarmót WPC sambandsins í kraftlyftingum og ég náđi ţar silfurverđlaunum, en keppendur í mínum flokk voru fimm talsins og sumir býstna sterkir, ţannig ađ ég get í raun vel viđ unađ. Ţegar ég fer ađ taka alvöru ţyngdir í ţessari "nýju" grein get ég fariđ ađ keppa um gulliđ.
Á myndinni hér fyrir neđan er ég ađ taka 230 kg, en nánari úrslit á mótinu má nálgast
hér.


« Síđasta fćrsla | Nćsta fćrsla »

Athugasemdir

1 Smámynd: arnar valgeirsson

til hamingju međ góđan árangur sterki strákur. Jebb, right, kýs frammarana. eđa kannski bara ekki, ha

arnar valgeirsson, 30.4.2007 kl. 01:26

2 Smámynd: Gunnar Freyr Rúnarsson

takk fyrir ţađ!  Núna veit ég ekki hvort ég sé ađ hćtta í sportinu eđa byrja!  Ég er ţó klárlega ađ byrja ađ bćta mig í "beygjum".  Ég ćtla ađ reyna ađ mćta á skákmótiđ í dag.  Langt síđan ég hef hreyft peđ.  Vonandi nć ég ađ nćla mér í silfur í dag á Morgan Kane mótinu  Ég ćtla ađ skrifa smá um vinsti vćnginn.  Hvađ sagđist ţú vera samfylkingar eđa vinstri rauđur?

Gunnar Freyr Rúnarsson, 30.4.2007 kl. 07:24

3 Smámynd: arnar valgeirsson

viđ skulum segja ađ ég sé ađeins vinstra megin viđ ţig... og til hamingju međ 1/3 af bronsinu. duglegur strákur........

arnar valgeirsson, 1.5.2007 kl. 01:31

Bćta viđ athugasemd

Ekki er lengur hćgt ađ skrifa athugasemdir viđ fćrsluna, ţar sem tímamörk á athugasemdir eru liđin.

Höfundur

Gunnar Freyr Rúnarsson
Gunnar Freyr Rúnarsson
Kominn á góđan aldur og í góđu jafnvćgi.

Spurt er

Hvað á ég að gera á HM?

Fćrsluflokkar

Júlí 2025
S M Ţ M F F L
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

Heimsóknir

Flettingar

  • Í dag (9.7.): 0
  • Sl. sólarhring:
  • Sl. viku: 2
  • Frá upphafi: 0

Annađ

  • Innlit í dag: 0
  • Innlit sl. viku: 2
  • Gestir í dag: 0
  • IP-tölur í dag: 0

Uppfćrt á 3 mín. fresti.
Skýringar

Innskráning

Ath. Vinsamlegast kveikiđ á Javascript til ađ hefja innskráningu.

Hafđu samband